Прояснение отношений
Человек – существо социальное. Ваша личность – это то, как вы проявляете себя в отношениях. Отношения – это сложная форма взаимодействия двух личностей. У каждой личности есть собственные фиксированные идеи (представления об отношениях), собственные цели в отношениях, личный травматический опыт, эмоциональные и поведенческие шаблоны.
Очень сложно согласовать два таких сложных внутренних мира. Обычно такое согласование происходит легко на этапе влюбленности, когда гормональные всплески и первая эйфория приглушают все противоречия двух личностей. Этап влюбленности неизбежно проходит и наступает этап отрезвления, в котором две сложно устроенные личности сталкиваются друг с другом. Получается, что одной любви недостаточно.
Влюбленность – это гормоны, любовь – это выбор, отношения – это работа.
Как в таком случае спасти отношения, чтобы они не были номинальным проживанием друг с другом?
Именно на этом этапе нужно понять, что отношения – обмен (процесс дать-получить между партнерами). В отношениях партнеры обмениваются - информацией, впечатлениями, эмоциями, энергией, ресурсами, материальными и нематериальными объектами.
В идеальном варианте этот обмен происходит не спонтанно и беспричинно, а на основе того, что нужно каждой из двух личностей в партнерстве. Т.е. у каждого из партнёров есть внутренний запрос на то, что я хочу получить (в первую очередь) и дать (во вторую очередь) в этом взаимодействии.
Если я не знаю своих целей и не знаю целей партнера – то между нами происходит хаос, и в этом хаосе и непонимании рождаются ссоры, обиды и расхождения. Это называется противостоящие отношения.
ПРИМЕР: У меня была клиентка, от которой сбежал мужчина. События разворачивались следующим образом – они познакомились, понравились друг другу и начали встречаться. Встречались около 2х месяцев – был секс, были свидания и прогулки. Потом он постепенно перестал звонить и общаться. Женщина не могла понять, что произошло. В консультации мы стали разбирать эту ситуацию и прояснять цели ее и его.
Оказалось, что у женщины был целый пакет целей относительно этого мужчины: чтобы познакомил с родителями, чтобы повез на курорт, чтобы подарил подарки, чтобы избавил от всех проблем, чтобы позвал к себе жить и чтобы женился.
Когда мы стали прояснять цели мужчины, то выяснилось, что его текущие цели в отношениях – проводить вместе время, гулять вместе и общаться. Кроме того, он относительно недавно пережил развод.
Т.е. их цели на эти отношения были совершенно разные. Более того, это все не было обсуждено и оговорено. В итоге, мужчина просто сбежал, т.к. почувствовал на себя чересчур сильное давление и чересчур большие ожидания.
В том случае, если бы женщина не ставила целей срочно выйти за него замуж – у них могли бы сложиться хорошие долгосрочные взаимодополняющие отношения.
Обратите внимание, что мы хотим быть рядом с теми, с кем мы переживаем положительные эмоции. Положительные эмоции вырабатываются тогда, когда мы достигаем каких-то своих целей.
Достижение цели всегда сопровождается выбросом положительных эмоций. Поэтому мы любим достигать желаемого.
В отношениях нам хорошо с тем человеком, с которым мы достигаем желаемого. И то, что нам кажется неважным (например, предложить чай другому), может иметь большое значение для партнёра (в виде этого же чая, который человек воспринимает как заботу, а если обо мне заботятся – значит меня любят).
Если я знаю свои цели и цели партнера – нам бесконечно долго хорошо рядом друг с другом. Это взаимодополняющие отношения.
Из подобных мелких и крупных удовлетворений складываются гармоничные отношения.
Важным является не только удовлетворение целей друг друга, но и наиболее полное удовлетворение целей друг друга. Т.к. если часть целей удовлетворяется, а значимая часть – нет, отношения будут неполными для пары. Необходимо будет искать удовлетворения где-то еще, с другими мужчинами или женщинами, друзьями и т.д.
Резюмируем: чем дольше и полнее ваши цели и цели вашего партнёра удовлетворены в отношениях, тем дольше вам хорошо рядом друг с другом, тем дольше длятся ваши отношения.
Здесь не подразумевается служение кому-то и удовлетворение кого-то, а разумное отношение к потребностям друг друга.
В сегодняшней практике у нас есть 5 задач:
Прояснить свои цели в отношениях
Прояснить цели партнёра в отношениях
Найти взаимодополняющие цели
Найти противостоящие цели
Создать инструкцию по развитию взаимодополняющих отношений