Когнитивная йога

_________________________
психоактивная
практика осознанности
Big data, темп большого города, бесконечная лента соцсетей, одиночество в толпе – где здесь я?
Чего я хочу на самом деле? Почему я несчастлив? Что не так с моими отношениями?

Тишина, чувство близости, покой мыслей и эмоций – как это найти здесь, не уезжая в буддистский монастырь?
Как избавиться от вины, обиды, неприятных воспоминаний, негативного мнения о себе, изменить старые сценарии на деле, а не на словах?

Мы тоже из мегаполиса и сталкивались с теми же жизненными вопросами.

Нам не понравилась идея уезжать в горы в 20-летний ретрит, поэтому мы создали Когнитивную йогу.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?*
У нас есть восприятие, из которого мы узнаем о мире и других людях, о своих мыслях и переживаниях.

Восприятие - это наш внутренний и внешний мир.
Фокус внимания - основа практики
С помощью фокуса внимания мы "передвигаемся" по объектам нашего восприятия.

Если направить фокус внимания на руку, ты ее видишь и ощущаешь. При переводе фокуса внимания на событие из детства начинают появляться картинки и переживания из прошлого.

Чтобы испытывать радость, грусть, депрессию, любовь - они должны оказаться в фокусе твоего внимания (в твоем внутреннем мире).

Негативные состояния
Внутренняя боль, негативные эмоции, апатия, разбитость, страхи и тревожности - это последствия зафиксированного внимания на этих состояниях.

Радость, целостность, уверенность, ясные мысли и чувства - это результат свободного внимания.

Цель Когнитивной йоги - освободить внутренний мир человека от негативных состояний и убеждений, которые мешают жить целостной и счастливой жизнью.
Убеждения и догмы
Воспитание, окружение, фильмы и лента новостей наполняет нас идеями. Фикстрованное на них внимание создает убеждения и догмы относительно себя и мира. Так человек начинает жить не свою жизнь.

Выход из матрицы - это освободить восприятие от ложных идей.

*все результаты индивидуальны и могут отличаться в зависимости от обстоятельств
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?*
У нас есть восприятие, из которого мы узнаем о мире и других людях, о своих мыслях и переживаниях.

Восприятие - это наш внутренний и внешний мир.
Фокус внимания - основа практики
С помощью фокуса внимания мы "передвигаемся" по объектам нашего восприятия.

Если направить фокус внимания на руку, ты ее видишь и ощущаешь. При переводе фокуса внимания на событие из детства начинают появляться картинки и переживания из прошлого.

Чтобы испытывать радость, грусть, депрессию, любовь - они должны оказаться в фокусе твоего внимания (в твоем внутреннем мире).
Негативные состояния
Внутренняя боль, негативные эмоции, апатия, разбитость, страхи и тревожности - это последствия зафиксированного внимания на этих состояниях.

Радость, целостность, уверенность, ясные мысли и чувства - это результат свободного внимания.

Цель Когнитивной йоги - освободить внутренний мир человека от негативных состояний и убеждений, которые мешают жить целостной и счастливой жизнью.
Когнитивная йога и проработка негативных состояний
Убеждения и догмы
Воспитание, окружение, фильмы и лента новостей наполняет нас идеями. Фикстрованное на них внимание создает убеждения и догмы относительно себя и мира. Так человек начинает жить не свою жизнь.

Выход из матрицы - это освободить восприятие от ложных идей.


*все результаты индивидуальны и могут отличаться в зависимости от обстоятельств
ПРАКТИКА ДЛЯ:
1
Когнитивная йога - практика осознанности без воды
Уставших от эзотерики и
"успешного" успеха
Мы не поем мантры, не изучаем Ошо, не занимаемся самовнушением и "позитивным" мышлением.

Просто потому, что обычно это не срабатывает.
2
Когнитивная йога - практика осознанности для целостной жизни
Готовых освободиться от иллюзий
о себе и мире
Когнитивная йога прорабатывает инфантильность, рушит искривленные представления и
открывает человеку действительность.*

Действительность - только для взрослых)
3
Когнитивная йога -помогает раскрыть радость
Тех, кто хочет разобраться с
внутренними состояниями*
Наша практика - это путь разума, упорядочивания чувств и восстановления внутренней целостности.

Проверенные психотехники улаживают негативные эмоции, внутренние конфликты и освобождают от травматического прошлого.

*все результаты индивидуальны и могут отличаться в зависимости от обстоятельств
ПРАКТИКА ДЛЯ:
1
Когнитивная йога - практика осознанности для целостной жизни
Уставших от эзотерики и
"успешного" успеха
Мы не поем мантры, не изучаем Ошо, не занимаемся самовнушением и "позитивным" мышлением.

Просто потому, что обычно это не срабатывает.
2
Когнитивная йога - практика осознанности без воды
Готовых освободиться от иллюзий
о себе и мире
Когнитивная йога прорабатывает инфантильность, рушит искривленные представления и
открывает человеку действительность.*

Действительность - только для взрослых)
3
Когнитивная йога - помогает расскрыть радость
Тех, кто хочет разобраться с
внутренними состояниями*
Наша практика - это путь разума, упорядочивания чувств и восстановления внутренней целостности.

Проверенные психотехники улаживают негативные эмоции, внутренние конфликты и освобождают от травматического прошлого.

*все результаты индивидуальны и могут отличаться в зависимости от обстоятельств
КТО МЫ:
КТО МЫ:
ЮРИЙ БАШТА
  • магистр психологии
  • семейный психолог-психотерапевт
  • выпускник аспирантуры Института философии НАНУ
  • автор научных статей по психологии и философии
  • создатель Когнитивной йоги
ОБО МНЕ
ДАРЬЯ БЕССОНОВА
  • магистр психологии
  • семейный психолог-психотерапевт
  • аспирант факультета психологии НПУ (Киев)
  • автор научных статей
  • создатель Когнитивной йоги
ОБО МНЕ
Left
Right
НАШ ОПЫТ:
4000 часов
практик и активных медитаций мы предоставили людям.
Для нас практика - это стиль жизни.
150 событий
провели за последние 5 лет. Мы - участники фестивалей по саморазвитию и организаторы собственных онлайн и офлайн мероприятий.
+500 клиентов
Сотни довольных участников тренингов и десятки клиентов личных консультаций.
НАШ ОПЫТ:
4000 часов
практик и активных медитаций мы предоставили людям. Для нас практика - это стиль жизни.
150 событий
провели за последние 5 лет. Мы - участники фестивалей по саморазвитию и организаторы собственных онлайн и офлайн мероприятий.
+500 клиентов
Сотни довольных участников тренингов и десятки клиентов личных консультаций.
КОНСУЛЬТАЦИИ:
КОНСУЛЬТАЦИИ:
ЭМОЦИИ
4 сессии чтобы освободиться от:
- обиды и чувства вины,
- страхов и тревожностей
- грусти, апатии и депрессивных состояний

РАСКРОЙТЕ В СЕБЕ ЭМОЦИИ РАДОСТИ И УДОВОЛЬСТВИЯ ЖИТЬ!
ПОДРОБНЕЕ
ЦЕЛОСТНОСТЬ
5 сессий чтобы:
- разрешить ситуации с проблемой выбора,
- выйти из повторяющихся обстоятельств,
- устранить конфликты между "хочу" и "надо"

РАЗОБРАТЬСЯ И ПРОРАБОТАТЬ, ЧТОБЫ ДВИГАТЬСЯ В ЖИЗНИ ДАЛЬШЕ!
ПОДРОБНЕЕ
ОТНОШЕНИЯ
6 сессии, в которых вы:
- проясните обстоятельства отношений,
- проработаете неприятные эмоции и воспоминания,
- освободитесь от негативных шаблонов поведения,
- создадите новую базу для гармоничных отношений.

ОТНОШЕНИЯ ДОЛЖНЫ ДАРИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ И ДУШЕВНУЮ БЛИЗОСТЬ!
ПОДРОБНЕЕ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
100 дней личного сопровождения
17 индивидуальных консультаций
Домашние задания

ПОЛНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ!
ПОДРОБНЕЕ
Left
Right
ЭМОЦИИ
4 сессии чтобы освободиться от:
- обиды и чувства вины,
- страхов и тревожностей
- грусти, апатии и депрессивных состояний

ПОДРОБНЕЕ

ЦЕЛОСТНОСТЬ
5 сессий чтобы:
- разрешить ситуации с проблемой выбора,
- выйти из повторяющихся обстоятельств,
- устранить конфликты между "хочу" и "надо"

ПОДРОБНЕЕ

ОТНОШЕНИЯ
6 сессии, в которых вы:
- проясните обстоятельства отношений,
- проработаете неприятные эмоции и воспоминания,
- освободитесь от негативных шаблонов поведения.

ПОДРОБНЕЕ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
100 дней личного сопровождения
17 индивидуальных консультаций
Домашние задания

ПОЛНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ!
ПОДРОБНЕЕ
Left
Right
ОТЗЫВЫ О ПРАКТИКЕ:*
Был на семинаре "Практики принятия себя". То, что чувствовал после неописуемо. Действительно как и было обещано-минимум теории и много соприкосновения с твоим личным. Этим ребятам я доверяю. Они светлые и тёплые. Их методика не взята из учебников, а собрана из личного опыта. Советую попробовать. Спасибо Юра и Даша!
Актер, режиссер
Спасибо, что не даете эзотерических теорий и того, что нельзя проверить!
Спасибо, за то, что только непосредственная работа, где видишь все сама и получаешь весь опыт сама!
Ребята, спасибо за открытия и озарения!
Маркетолог
Главное метод реально действует! Обратная связь: Я проверил сегодня то чувство что у меня было на 10 по негативному воздействию, сейчас оно на нуле! Желаю процветания вашему делу!
Частный предприниматель
От себя скажу, что внутреннее состояние поменялось. Как будто соединяются грани одного целого и этот процесс мне нравится.)) с удовольствием наблюдаю за ним и ощущаю его. Спасибо за знания, которыми вы делитесь!
Менеджер, сотрудник банка

* все результаты индивидуальны и могут различаться
БОЛЬШЕ В НАШЕМ БЛОГЕ:
ЕЩЕ
ВИДЕОБЛОГ
ВИДЕОБЛОГ
Научиться можно самому
Мы создали курс самостоятельных практик с поддержкой
авторов в закрытом чате

Научиться можно самому
Мы создали курс самостоятельных практик с поддержкой
авторов в закрытом чате

КОГНИТИВНАЯ ЙОГА 1:
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

КОГНИТИВНАЯ ЙОГА 1:
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

ЗАДАТЬ ВОПРОС
Выберете мессенджер для связи
Опишите ваш запрос
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Close
Задайте нам вопрос:
Выберете мессенджер для связи
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности