Дарья Бессонова

Автор практики осознанности - Когнитивная йога
Аспирант факультета Психологии НПУ им. Драгоманова
Практикующий психолог Киевского центра когнитивно-поведенческой терапии

Я убеждена, что состояние внутреннего счастья доступно каждому человеку.

Я знаю, что любовь к каждому моменту своей жизни достижима для любого из нас.

Я проверила, что внутренний покой может быть основой существования.

Официально, я автор и тренер системы «Когнитивная йога».

По сердцу, я неутомимый исследователь внутреннего мира. Это мое вдохновение, моя муза, принцип моего существования.

Особенную радость мне приносят озарения, облегчения и переосмысления тех, с кем я работаю. Это потому, что я сама знаю как это ощущается и как это меняет жизнь.

До этого несколько лет я работала в разных организациях, занимаясь бухгалтерией, маркетингом, банковским делом.
Я создавала хорошие отношения в коллективе, получала карьерный рост и уважение руководства, но не была удовлетворена.
Меня интересовали вопросы – как устроена психика, где мое место в жизни, кто я относительно Абсолюта…

Ответы я пыталась искать в книгах.

Практика работы с вниманием помогла мне измениться...

В 2015 году я перешла от теоретического знания непосредственно к разным практикам и проработкам.

Спустя год я познакомилась с практикой работы с вниманием и это стало моим спасением.
Эта практика помогла мне пройти через последовавшие позже тяжелые жизненные перемены, через нелюбовь к себе и непонимание себя, через сложный экзистенциальный кризис.

Практика работы с вниманием помогла мне трансформироваться, стать целостнее и увереннее, сильно психологически повзрослеть и самое для меня главное – обрести внутренний покой и тишину.

Счастье - это не удачное сочетание внешних обстоятельств.
Счастье - это установленное состояние внутреннего мира.

Что подразумевает под собой практика работы с вниманием?

Это разные инструменты психотерапии, коучинга и самопознания, которые основаны на работе с вниманием и подчинены одной естественной философии – «Счастье в Здесь и Сейчас».

Произошло это благодаря собственному исследованию недвойственности восприятия и пониманию единственно важного, что у тебя есть – настоящего момента.

Мы назвали эту систему – «Когнитивная йога».

Сегодня ко мне обращаются разные люди с запросами:
уладить отношения, избавится от негативных эмоций, преодолеть кризис, найти свое место в жизни.

Я не даю готовых ответов. Я даю систему, которая позволяет самостоятельно получить ответы и осознать происходящее.

С чем я могу помочь

Уладить отношения с любимыми людьми

Отношения, которые приносят нам радость - обычно простые, искренние и ясные.
Сложности в отношениях возникают из-за непонимания себя и партнера, заблуждений и деструктивных привычек поведения.

Повернуть жизнь в новое русло

Избавление от старых убеждений и шаблонов поведения открывает новый взгляд на жизнь и расширяет ваши возможности.

Избавиться от негатива и освежить эмоции и мысли

Счастье жить, улыбаться и любить - в свободе от негативных мыслей и эмоций. Оставьте в прошлом обиды, душевную боль, вину и депрессию.