Юрий Башта

Магистр психологии,
создатель Когнитивной йоги,
работаю в методах КПТ и схема-терапии,
выпускник Института философии НАНУ,
автор научных статей по психологии и философии
(Автоним - Юрий Олегович Омельченко)

УКРАЇНСЬКА ВЕРСІЯ

Что значит для меня практика осознанности?

Это путь прояснения своего ума, раскрытие чувств и эмоций.
Это преображение жизни и отношений с людьми. Это взросление.

Это видение мира и себя
как целого.

Моя философия - это Дзен.
Когнитивная йога - это практика в духе Дзен.

Я очень долго искал философскую систему, психотерапию, духовную практику, которые бы привели меня к Целостности.

Книги по философии воспитывали интеллект, но не прорабатывали негативные эмоции и чувства. Психотерапевтические техники убирали внутренний негатив, но не отвечали на вопрос, в каком мире я нахожусь, и кто вообще Я.

Эзотерические практики рассказывали про чакры и высшие миры, но так и не объяснили, для чего все Это. Сатсанги говорили о Целом, о Присутствии, о Любви, но не давали терапии.

Меня все это огорчало, но это был этап перед созданием ясной, современной практики осознанности для горожанина. Сейчас она включает терапию, объясняет место человека в мире и преображает личность на пути к Цельности.

Когнитивная йога - это недвойственная система. Когда я говорю о философии этой практики, я всегда говорю о Дзен.

Дзен - это присутствие, ясность и радость.

Познал Дзен)

Звучит как мем, но если серьезно, в познании Дзен нет ничего серьезного.
Наоборот, все серьезное скрывает его от нас.

На пути самопознания можно встретить много терминов на санскрите, понятий из мистических систем и философсикх концепций. И под эти понятия "подгонять" свои переживания.
Еще можно заниматься эзотерическими практиками и симулировать благостные состояния.

В этих случаях мы отдаляемся от своего естественного и Цельного переживания стеной из "внешнего" знания.

Источник внутренней боли - деления своего восприятия на "я" и "другие", на "я" и "мир", на "духовное" и "материальное".

В своем опыте мы обнаруживаем, что существуем до всех концепций.

В нашем переживании нету отдельно "меня" и отдельно "мира". Есть Единое переживание, которое потом негативный ум делит на разные составляющие. Такое деление создает боль.

Итак, есть только Присутствие, которое дано каждому человеку. Каждый знает, что он существует, для подтверждения этого не нужны внешние знания, гуру и книги.

Это и есть Дзен.

Поэтому основа Интегрального самоисследования - работа с очевидным для себя переживанием без книжных концепций, без мантр, "прошлых" жизней и эзотерики.

Техническая часть методики - проверенные упражнения с фокусом внимания и психотехники.

Клиент моей практики приходит к самому Себе не через "внешнее" знание, а через живое самоисследование с помощью внимания.

С ЧЕМ Я РАБОТАЮ

Травмы и боль

Негативные эмоции
Чувство вины и обиды
Травматичное прошлое

Целостность

Внутренние противостояния
Конфликт "хочу" и "надо"
Внутренний баланс и спокойствие

Отношения

Непонимание партнера
Отсутствие близости
Конфликты и ссоры

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

МОЙ ОПЫТ

250

лекций и практических тренингов было проведено по психологии и практикам осознанности.

3000

часов консультаций предоставлено моим клиентам с 2015 года.

3500

часов практик осознанности и терапии получено мной лично, практика - это способ моей жизни.

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Результаты после консультаций

Больше понимания в отношениях через проработку убеждений

Прошла консультацию у Юрия на тему здоровых партнерских отношений. Благодарна и в восторге, от подхода системного, от качества информации, которой он делился для моего понимания, от рабочей техники по смене мышления и установок. "Весь мир внутри", и мы его проецируем на отношения. Изменив установки, меняются и отношения.

Еще мне очень запомнилось состояние Юрия, глубоко спокойное и внимательное, оочень доверительное. Готова рассказывать и открываться. Это очень важно в решении болезненных вопросов. Большая благодарность за сессию

Olga Prem, консультант (Киев)

Много положительного ресурса после консультации

Прошла терапевтическую консультацию по работе с убеждениями об отношениях. Очень благодарна Юрию за профессионализм, внимательность и деликатность при ведении сессии. Очень точно был выбран инструмент работы с убеждениями, получила положительный ресурс по окончанию работы.

Галина Рудая, финансовый директор (Таллин)

Эмоциональное освобождение и легкость в теле

Очень круто поработали с Юрием! Сессия было легкой не напряжной, в размеренном темпе и по сути вопроса. Лично у меня после сессий ушел эмоциональный напряг по теме с которой работали и если до роботы с Юрой не мог даже думать про эту проблему (меня аж воротило от самой мысли про нее), то после роботы я ощутил ясное сознание и я спокойно мог думать как решать эту проблему и подобрать наилучший способ для себя. Я ооочень доволен роботой, без преувеличений мне стало легче жить и намного легче решать свой вопрос. Я ощутил что у меня как появились возможности для решения моего вопроса.

Ещё что очень понравилось в работе с Юрой что он применяют тесты которые в цифрах дают ощутить изменения и это очень круто, так как далеко не всегда и не у всех можно реально ощутить, увидеть, оценить резльтат и бывает закрадываеться сомнение "а не будет ли этот эффект временным?".

Тесты очень хорошо подкрепляют результат и дают возможность его увидеть.
Рекомендую, Юрия как хорошего специалиста в своем деле!

PS. Юра, работа просто агонь! У меня как гора с плеч.

Олег Адаменко, инженер (Киев)

Внутренне облегчение после проработки убеждений из детства

Всем добрый день! Несколько дней назад Юрий провел диагностику моих отношений и консультацию. Самое первое, что хочу сказать, так это выразить огромную благодарность Юрию за проделанную работу. Также хочу отметить, Юрий - префиссионал своего дела.

Я несколько дней была под ТАКИМ впечатлением! Всего за 1.5-2 часа совместной работы мы проработали имеющиеся глубочайшие убеждения и казалось бы, вот она проблема на поверхности, а нееет, все глубинное идет из детства. Кому-то что- доказать, навязать свою точку зрения или быть всегда лучшей, а также не давая право на ошибку ни себе ни другим, все эти убеждения не дают мне гармонично строить отношения не только с мужем, ребенком, близкими, но и с коллегами, знакомыми. Возникают претензии, обиды, раздражение.

Теперь я осознала откуда это, чей голос звучит в моей голове и что с этим делать. Результаты повторного тестирования после консультации показали значительные изменения. Метод Юрия работает на 100%. Рекомендовала некоторым своим знакомым, которые готовы менять себя, дабы жить полноценной и гармоничной жизнью! Благодарю

Наталья Гвоздикова, экономист (Одесса)

Больше близости и открытости в отношениях

Хочу поблагодарить вас за чудестную консультацию! Так сложилось, что раннее я консультировалась только у женщин, но всегда было интересно узнать, а как же мужчины проводят консультации?)) Скажу честно понравилось, все чётко, без воды, захотелось вас слушать и слышать (с этим у меня не всегда в порядке было, я не всегда любила слушать мужчин) .Сейчас как открылся другой вид на свои убеждения, вчера даже некоторым новым взглядом на свою ситуацию и мужчину, повернула разговор с мужем в новое русло и это было так приятно, а ещё приятней стало, когда муж сделал подарок, вот прямо сразу, он захотел сделать мне приятно, и я не ждала что он догадается или считает меня, это дало уверенность в себя и свой путь. И сегодня я чувствую себя лучше, свободной, уверенной и напитанной!!! Благодарю вас очень!!! Вы делаете благородное дело!!! Могу смело вас рекомендовать!!!

Алена Малюк, фармацевт (Киев)

Прорыв в самопознании и внутреннем балансе

Хочу поблагодарить за Ваш канал на Ютубе, за все ваши стримы и практики! Ваш целостный подход к самоисследованию очень помог мне прояснить и разделить многие аспекты самопознания себя как личности и предельного самопознания. Все стало на свои места)

Светлана Хаврошина, предприниматель (Киев)

Изменения в отношениях через проработку убеждений

Подтверждаю, метод работает! Недавно провели с Юрием работу по исследованию моих убеждений. В некоторых установках я был уверен в их монолитности, например, одного из распространенных. Может слышали про то, что якобы мужчина и женщина - это существа с разных планет. Убедительно раскритиковали и раздробили этот булыжник. Это позволило мне понять и другие вещи и, где то, даже быть спокойнее, потому, что приходит понимание, что на все есть свои причины и объяснения.
В общем, советую Юрину методику испытать на себе и прочувствовать, понять корень тревоги.
Только с одним условием - твоя зрелость к гибкости.

Сергей Фришман, инженер (Новосибирск)

Освободилась от многолетней проблемы

Благодаря вашей программе и вашим видео на ютубе ребята я справилась с той ситуацией в своей жизни которая многие годы меня волновала. Благодаря поддержке в чате я получаю ответы и на свои вопросы. Благодарю вас.

Галина Карповская, предприниматель (Киев)

Стало больше близости и взаимопонимание в отношениях

Всем доброго времени суток! Узнал об этой возможности от жены. Конечно же заинтересовался, потому, что думаю, что никогда не стоит останавливаться в саморазвитии... Сразу хочу поблагодарить Юрия! Метод работает и это замечательно. Всего за десять минут общения я смог пересмотреть свои взгляды на некоторые убеждения. Пришло понимание, что есть завышенные требования к самому себе, а их недостижение, по каким-то причинам, заставляет расстраиваться, но по сути это бессмысленно, ведь мы так или иначе совершаем ошибки, из этого состоит жизнь. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Спасибо Юрию за этот шанс глубже понять самого себя и тем самым понять близких и окружающих в целом.

Николай Нагорнюк, консультант (Одесса)

Освободилась от внутреннего груза

Доброго времени суток! Большое спасибо за консультацию! Я долго сомневалась надо ли оно мне... сработает ли...а вдруг я ещё больше запутаюсь в себе?... Но решила попробовать! Скажу откровенно,что была на терапии у разных психологов и бесконечно копаться в прошлом устала. Прошлое не изменить, а двигаться дальше нужно. Благодаря Юрию мы очень быстро нашли истинные причины моих переживай и мучений. Сегодня 3 день после терапии и могу точно сказать,что метод работает! Мир не изменился,а моё отношение к нему да! Мы поработали с 3 убеждениями,а ощущение,что я оставила позади тяжелый груз и пошла на легке дальше.

Вита Зиенко, менеджер (Киев)

Освободилась от груза ложных убеждений

После сессии почувствовала лёгкость, радость. Как будто освободилась от груза. На следующий день при попытке мозга извлечь из подсознания мои привычные реакции, я сознательно останавливала себя и вспоминала, что мои убеждения были ложными. Это реально помогает. Работать с Юрием приятно. Он поясняет все четко и без усложнений для простого обывателя..

Валентина Каденко, digital-предприниматель (Киев)

Эмоциональное и телесное облегчение

Хорошая работа с Юрием. Нашли и проработали убеждения, которые тяготили меня. Сейчас чувствую внутреннюю свободу, которая отображается и в теле. Расслабилась челюсть, свободная голова от навязчивых мыслей. Дополнительно получила личные, эффективные рекомендации! Благодарю за терапию

Татьяна Олийник, филолог (Киев)

Освободился от негативных убеждений об отношениях

Юрий, спасибо вам большое за консультацию, очень внимательно и тонко разобрали проблемные моменты. На первой же сессии я разобрался со своими предубеждениями в отношениях

Артем, инженер (Киев)

Кардинально изменилось отношение к ситуации

Добрый день, недавно была на консультации у Юрия. Благодарна за такую профессиональную работу. Уже прошла неделя и понимаю что ощущения и само отношение к той ситуации над которой мы работали они изменились. Было очень комфортно работать с первых минут. Спасибо большое. Успехов вам!

Алина, менеджер (Николаев)

Принял себя и справился с внутренними завалами на курсе "Эмоциональная устойчивость"

Я несколько месяцев практикую Когнитивную Йогу, и могу сказать, что курс действительно оказался очень полезен для меня. Я пока еще нахожусь на пути разбора внутренних завалов, но результаты меня радуют. Я научился справляться с сильными состояниями, принимать "своих монстров", меньше залипаю в эмоции, и умею их перерабатывать.

Нравится то, что Даша и Юра регулярно дают обратную связь, и раз в неделю записывают видеоответ на наши отчёты, это мотивирует к движению и дисциплинирует. Я благодарен авторам за желание помочь, умение направить в нужное русло и поддержку.

Курс рекомендую! Когнитивная Йога - сугубо практический инструмент, подходит для тех, кто готов работать, прикладывать каждодневные усилия на пути к принятию себя и жизни такими, какие они есть.

Хотел сказать, что я очень благодарен вам, Даша и Юра за эту возможность практиковать и получать обратную связь, и особенное спасибо за тпв. Техника действительно прочно встроилась в жизнь, и является иногда просто спасением.

Николай Расолов, ветеринар (Москва)