Юрий Башта

Магистр психологии,
создатель Когнитивной йоги,
работаю в методах КПТ и схема-терапии,
выпускник Института философии НАНУ,
автор научных статей по психологии и философии
(Автоним - Юрий Олегович Омельченко)

Что значит для меня практика осознанности?

Это путь прояснения своего ума, раскрытие чувств и эмоций.
Это преображение жизни и отношений с людьми. Это взросление.

Это видение мира и себя
как целого.

Моя философия - это Дзен.
Когнитивная йога - это практика в духе Дзен.
Я очень долго искал философскую систему, психотерапию, духовную практику, которые бы привели меня к Целостности.

Книги по философии воспитывали интеллект, но не прорабатывали негативные эмоции и чувства. Психотерапевтические техники убирали внутренний негатив, но не отвечали на вопрос, в каком мире я нахожусь, и кто вообще Я.

Эзотерические практики рассказывали про чакры и высшие миры, но так и не объяснили, для чего все Это. Сатсанги говорили о Целом, о Присутствии, о Любви, но не давали терапии.

Меня все это огорчало, но это был этап перед созданием ясной, современной практики осознанности для горожанина. Сейчас она включает терапию, объясняет место человека в мире и преображает личность на пути к Цельности.

Когнитивная йога - это недвойственная система. Когда я говорю о философии этой практики, я всегда говорю о Дзен.

Дзен - это присутствие, ясность и радость.
Познал Дзен)
Звучит как мем, но если серьезно, в познании Дзен нет ничего серьезного.
Наоборот, все серьезное скрывает его от нас.

На пути самопознания можно встретить много терминов на санскрите, понятий из мистических систем и философсикх концепций. И под эти понятия "подгонять" свои переживания.
Еще можно заниматься эзотерическими практиками и симулировать благостные состояния.

В этих случаях мы отдаляемся от своего естественного и Цельного переживания стеной из "внешнего" знания.

Источник внутренней боли - деления своего восприятия на "я" и "другие", на "я" и "мир", на "духовное" и "материальное".

В своем опыте мы обнаруживаем, что существуем до всех концепций.

В нашем переживании нету отдельно "меня" и отдельно "мира". Есть Единое переживание, которое потом негативный ум делит на разные составляющие. Такое деление создает боль.

Итак, есть только Присутствие, которое дано каждому человеку. Каждый знает, что он существует, для подтверждения этого не нужны внешние знания, гуру и книги.

Это и есть Дзен.

Поэтому основа Интегрального самоисследования - работа с очевидным для себя переживанием без книжных концепций, без мантр, "прошлых" жизней и эзотерики.

Техническая часть методики - проверенные упражнения с фокусом внимания и психотехники.

Клиент моей практики приходит к самому Себе не через "внешнее" знание, а через живое самоисследование с помощью внимания.

С ЧЕМ Я РАБОТАЮ
Травмы и боль
  • Негативные эмоции
  • Чувство вины и обиды
  • Травматичное прошлое
Целостность
  • Внутренние противостояния
  • Конфликт "хочу" и "надо"
  • Внутренний баланс и спокойствие
Отношения
  • Непонимание партнера
  • Отсутствие близости
  • Конфликты и ссоры

МОЙ ОПЫТ

250
лекций и практических тренингов было проведено по психологии и практикам осознанности.
2000
часов консультаций предоставлено моим клиентам с 2015 года.
3500
часов практик осознанности и терапии получено мной лично, практика - это способ моей жизни.
Результаты после консультаций
Меня можно найти в соцсетях:
ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО
Что такое подсознание? Как подсознание влияет на твою жизнь - Юрий Башта | Когнитивная йога

Как медитация меняет твою жизнь. Что такое Когнитивная йога? - Юрий Башта | Осознанность и психология
МОИ СТАТЬИ
ЕЩЕ
Задайте вопрос
Оставьте свои контакты - я отвечу Вам в течении дня
Имя
Куда прислать ответ?


Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.