Видеоблог
Юрия Башты и Дарьи Бессоновой

Что такое осознанность и рефлексия и как в себе это развивать

Понятия Разум и Ум - в саморазвитии главное не перепутать

Как из "скучно, тяжело и бесполезно" сделать - с удовольствием, легкостью и результатом.

Чем отличается боль от страданий. Пути освобождения через философию, духовную практику и принятие.

Философия - неотъемлемый спутник мистиков. Философский дискурс в древнегреческой философии использовался для обоснования выбора жизненного пути и для терапии внутренних состояний. Обзор книги "Что такое античная философия?" (Пьер Адо) Часть 2

Философия в древней Греции была именно практикой жизни, экзистенциальным выбором. Философский дискурс использовался для обоснования этого выбора, а духовные упражнения были его органическим продолжением. Обзор книги "Что такое античная философия?" (Пьер Адо)

Счастье – это целостная жизнь, в которой есть место и отношениям, и деньгам, и медитациям, и практикам.

Нам поможет понять, что такое осознанность Махасатипаттхана сутта - большая сутра об основах осознанности.

Статья не про медитации и дзенские коаны, а о причинах гармонии или дисгармонии во внутреннем мире человека

Низкая самооценка создает человеку ряд проблем, таких как, неуверенность в себе, боязнь людей, страх коммуникаций, замкнутость и даже может привести к депрессии.

Когнитивная йога - это практика осознанности и самопознания. Вы исследуете свои эмоции, убеждения, границы личности и смысл жизни. Вы познаете природу ума и трансформируете его содержимое. Цель практики – эмоциональная ясность, чистое сознание и счастье.

Это практика осознанности с инструментами самопознания и терапии внутреннего мира.

Единственное достоверное, что у на есть - это наличие восприятия. Из восприятия мы узнаем о себе, о других людях и мире. Наши мысли, эмоции, телесные ощущения даны нам только в восприятии.

Негативные эмоции, чувство вины и обиды, деструктивные убеждения, низкая самооценка, депрессия – от всего этого можно освободиться с помощью терапевтических инструментов Когнитивной йоги.